Fatigue et épuisement professionnel : retrouver un rythme qui tient
Officiellement, tout va bien. Le rythme, lui, devient de plus en plus dur à absorber. On t’aide à faire le point sur ton travail et à voir ce qui peut changer, avant de devoir tout stopper, en complément d’un éventuel suivi médical.
30 minutes en visio · gratuit · sans engagement
1000+
parcours accompagnés par nos équipes
Tenir et aller bien, ce n'est pas pareil
Si tu traverses un épuisement important, la première étape est d’en parler à ton médecin. Notre accompagnement est professionnel, pas médical : il vient en complément.
La fatigue revient de plus en plus
Elle ne part plus vraiment pendant le week-end, ni même pendant les vacances.
Le travail déborde
Une journée qui ne s’arrête plus à la porte du bureau, moins de présence pour ce qui compte à la maison.
« Ça va se tasser »
Tu te dis que c’est une période. Mais le rythme, lui, ne change pas.
Pas le temps de t'arrêter
Prendre du recul semble impossible, alors tu repousses encore, et la marge se réduit.
Depuis 8 ans, j’aide à orienter des profils pour identifier des projets qui correspondent à leurs compétences et à leurs aspirations.
Reprendre la main, en 3 temps
À ton rythme, sans pression et sans programme imposé.
01
Faire le point
Comprendre
Ton rythme, ta charge, ce qui t’use et ce qui te ressource au travail.
✓ Tu y vois plus clair.
02
Ajuster
Agir sur le réel
Ce qui peut changer dans ton poste, ton organisation ou ta façon de travailler, et comment en parler.
✓ Tu as des leviers concrets.
03
Décider
Choisir la suite
Ajuster, évoluer ou changer de voie : tu choisis la suite, au moment où tu es prêt.
✓ Tu reprends la main.
Ce que ça coûte d’attendre
Rien ne s'effondre d'un coup. Le vrai enjeu, c'est l'usure lente.
- Une fatigue qui ne se dissipe plus, même le week-end.
- Moins de présence pour ce qui compte à la maison, une fois la porte franchie.
- Le risque de laisser passer la bonne occasion, faute d’avoir encore l’énergie pour la saisir.
Aucun de ces points n’est irréversible aujourd’hui. Mais plus tu attends, plus le changement coûte cher, en énergie, en temps.
Tu te reconnais ?
Tu tiens encore. Pour combien de temps ?
Plus on attend d’être à bout, moins il reste de marge pour changer les choses. Un appel gratuit de 30 minutes pour faire le point.
Une écoute bienveillante, sans jugement
Psychologues conseillers en orientation et spécialistes de l’insertion : une équipe formée pour accompagner les périodes de remise en question.
Estelle
Psychologue conseillère en orientation
Alexandre
Psychologue conseiller en orientation
Daniel
Spécialiste en insertion professionnelle, certifié PNL
Ce qu'un accompagnement peut faire, et ce qu'il ne fait pas
Notre rôle
Nous t’aidons à prendre du recul sur ta situation professionnelle : charge de travail, organisation, sens, perspectives. L’objectif est d’identifier des leviers concrets et, si c’est nécessaire, de préparer une évolution ou une reconversion.
Ce qui reste du ressort du médecin
Le diagnostic, l’arrêt de travail et les traitements relèvent des professionnels de santé. Si tu te sens en détresse, contacte ton médecin, ou La Main Tendue au 143, joignable jour et nuit.
Préparer un retour au travail
Reprendre après un épuisement se prépare : rythme, aménagements, envies. Nous accompagnons la réflexion professionnelle, en lien avec ton suivi médical.
Combien ça coûte ?
Dès CHF 150.– de l’heure, sans forfait imposé. Le premier appel de 30 minutes est offert et confidentiel.
Questions fréquentes
Une autre question ? Écris-nous à contact@ascencio.ch ou appelle le 076 674 04 63.
Dès CHF 150.–
de l’heure, sans forfait imposé. Le premier appel de 30 minutes est offert.
Êtes-vous thérapeutes ?
Non. Notre accompagnement est professionnel : il porte sur ton travail, ton organisation et tes perspectives. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais peut le compléter.
Puis-je être accompagné pendant un arrêt maladie ?
C'est possible si ton médecin est d'accord. On travaille alors sur la suite, à ton rythme, sans pression de résultat.
Mon employeur sera-t-il informé ?
Non. L'accompagnement est entièrement confidentiel.
Je n'ai pas le temps. Combien de temps faut-il prévoir ?
Le premier échange dure 30 minutes. Tu repars avec une idée claire de ce qui est possible ; ensuite, c'est toi qui choisis le rythme.
Voir aussi
Les créneaux de diagnostic sont limités chaque semaine.
01
Un appel gratuit de 30 minutes
On fait le point sur ta situation, en visio.
02
Un plan sur mesure
On identifie ce qui bloque et ce qui peut être activé.
03
Un suivi sans engagement
Tu avances à ton rythme, tu arrêtes quand tu veux.
Confirmation immédiate par e-mail et rappel SMS.